Wii Fit慢速減肥法

Wii Fit真的能減肥嗎？




很多人都說WiiFit減肥的功效其實不大，不過，根據多年來的減肥經驗，我必須說用WiiFit來減肥算是一種「慢速減肥法」。

減肥其實就是這麼一回事「少吃多運動」，但是這兩件事卻是對立的，少吃就動不了，多運動就會想大吃一頓。

所以保持一樣的生活規律，然後多動一點，這樣吃起美食也不會太內疚，就可以達到慢速減肥的目的。

WiiFit正好適合這「多動一點」的效果。

例如做瑜伽：




或是滑雪：




或是頂足球：




都是很輕微的運動，做得再久可能只會消耗50大卡的熱量。

但是有做總比沒做好。

而且只要有進步，你就會更有信心，更常「多動一點」，例如安的身體年齡進步到31歲：





或是幫小孩玩滾球進洞遊戲：




這是幫小孩的部份：




都是不錯的「多動一點」，因此可以達到慢速減肥的目的。

如此看來，我是「減肥有成」囉？

這麼說吧，如果「減肥有成」， ...... 幹麼還要花錢買WiiFit呢？